50 Workouts – Bauch, Beine, Po PDF
Kurse für Bauch, Beine und Po sind ein Dauerbrenner in Fitnessstudios. Auch zu Hause oder unterwegs sind Workouts für einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch leicht umzusetzen. Katharina Brinkmann zeigt, wie mit gezieltem Krafttraining Muskeln aufgebaut werden und Fett reduziert wird und so für jede Frau der Traum einer perfekten Bikinifigur wahr werden kann. Mit Übungen für Schnellkraft und Kraftausdauer wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
| DATEIGRÖSSE | 6.54 MB |
| ISBN | 9783742313003 |
| AUTOR | Katharina Brinkmann |
| DATEINAME | 50 Workouts – Bauch, Beine, Po.pdf |
| VERöFFENTLICHUNGSDATUM | 06/02/2020 |
50-75% der maximalen Leistungsfähigkeit absolviert werden. Da für ein gelungenes Workout sämtliche Muskelgruppen aufgewärmt werden sollten, finden sich ... Bauch Beine Po-Programm; Rücken Spezial-Training; Straffe Arme; Ausdauerübungen; Mobilisations- und Dehnungsübungen. Einfach ... Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 ...
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